Клуб Чай-Китай
Клуб Чай-Китай
Отвечаем на все вопросы о пользе и вреде китайского чая для организма

Калорийность китайского зеленого чая

Содержание:

  1. Калорийность китайского зеленого чая с различными добавками
  2. Как похудеть с помощью зеленого чая
  3. Каких добавок стоит избегать
  4. Бывают ли противопоказания
  5. Видео про зеленый чай ручной работы
проверить состав продуктов

В последнее время все больше людей тщательно следят за своим здоровьем, а также за качеством продуктов, которые употребляются в пищу. В пищевых продуктах количество калорий очень легко подсчитать, так как практически на всех упаковках пишутся такие данные. Что касается калорийности зеленого китайского чая, то с этим вопрос посложнее. Дело в том, что количество калорий в горячем напитке напрямую зависит от того, с чем он пьется.

Самая известная страна по производству чая — это Китай. Причем, там многие предпочитают пить именно зеленый сорт. Черный производится в основном на экспорт.

Калорийность китайского зеленого чая с различными добавками

Зеленый чай без добавок — 3 калории

  • с 1 ч.л. сахара — 35 калорий
  • с 2 ч.л. сахара — 65 ккал
  • с 3 ст. л. нежирного молока — 35 ккал
  • с 3 ст.л. сливок — 75 ккал
  • с 2 ст.л. сгущенки — 80 ккал
  • с 1 ч.л. меда — 60 ккал
  • с лимоном — 4 ккал
  • с жасмином — 10 ккал
  • с имбирем — 60 ккал
  • с мятой — 50 ккал

Расчет в списке ведется на один стакан (объем = 150 мл). Как видно из вышеприведенного списка, обычный чай не является калорийным. Его можно спокойно выпивать и до 10 чашек в день. Кроме того, он имеет свойство улучшать обмен веществ и очищать организм от лишних шлаков и токсинов, что способствует похудению.

Как похудеть с помощью зеленого чая

Для похудения необходимо в среднем выпивать около 6 стаканов (по 150 мл) в день.

Человек теряет вес постепенно, не причиняя при этом вреда своему организму, - тело просто очищается от всего вредного и лишнего.

Лучше пить листовой чай без каких-либо добавок. Китайцы и настоящие ценители этого напитка пьют его именно так. Они считают, что добавки только портят настоящий вкус чая. Если вы привыкли к употреблению сахара, то можно понемногу уменьшать количество сахара или заменить его на мед. Со временем ваш организм привыкнет, и вы не будете употреблять сахар.

питательный и полезный напиток

Каких добавок стоит избегать

Если вы предпочитаете пить чай с добавками, то вам необходимо знать их основные свойства:

  • Зеленый чай с жасмином. Жасмин хорошо помогает против усталости и депрессии, укрепляет кровеносные сосуды и сердце, очищает организм от шлаков, токсинов и позитивно влияет на состояние кожи. Кроме того, в нем много витаминов и минералов. К минусам относится его способность вызывать аллергические реакции.
  • Зеленый чай с имбирем. Имбирь чрезвычайно позитивно влияет на здоровье человека. В составе - много витаминов (В1,В2,С,А), микро- и макроэлементов. Такой напиток обладает хорошим противовоспалительным, обезболивающим и тонизирующим свойством. Хорошо влияет на повышение иммунитета, избавляет от тошноты и слабости. Уменьшает холестерин и оказывает успокаивающее действие, очищает тело от разных вредных веществ: токсинов и шлаков. Тем самым способствуя снижению веса. Также он воздействует на организм как афродизиак, помогает от бесплодия и повышает потенцию.

Но не всем этот настой принесет пользу.

Например, некоторые жалуются, что при его потреблении появляется неприятное ощущение в желудке.

Дело в том, что имбирь имеет жгучее действие. Его лучше не принимать людям, страдающим язвой, гастритом или другими заболеваниями желудка, гепатитом, циррозом печени и желчекаменной болезнью.

Не надо его принимать и при каких-либо видах кровотечения, так как имбирь имеет способность усиливать кровообращение, а также, при температуре выше 39С (температура может еще больше подняться). Женщинам во второй половине беременности стоит отнестись к такой добавке с осторожностью (может вызвать токсикоз).

Хотя в первой половине беременности имбирный чай, наоборот, избавляет женщин от этого недуга.
  • Зеленый чай с мятой. Еще в древности считали, что мята способна прояснять ум. Она останавливает кровотечение, успокаивает нервную систему и снимает боль, укрепляет желудок, расширяет сосуды и избавляет от тошноты. Хорошо помогает при простудных заболеваниях, астме, мигрени и сердечных заболеваниях.

Бывают ли противопоказания

Противопоказаний, к счастью, не так уж и много.

Категорически запрещается давать мяту детям грудного возраста.

Это может вызвать остановку дыхания. Также детям до 5 лет врачи не советуют давать ее в любом виде. Нежелательно ее употреблять аллергикам, беременным и кормящим женщинам. Людям с низким давлением и пониженным тонусом венозных сосудов тоже нужно избегать этого растения.

Как мы видим польза китайского зеленого чая очень большая, но при использовании каких-либо добавок надо быть осторожнее. Существуют разные противопоказания. Конечно, в чае с добавками свойства растений не такие сильные, но не стоит ими пренебрегать.

Пейте его с умом, лечитесь и наслаждайтесь ароматом этого благородного напитка!

Требуется включить JavaScript или обновить плеер!

Комментариев: 2

Полезная статья. Я худею и поэтому занимаюсь в тренажерном зале. Тренер порекомендовал мне сходить к диетологу, чтобы узнать о правильном питании. Диетолог рассказала мне как лучше питаться, при похудении и при этом учла, что мне нужно употреблять зелёный чай. Но при одном условии : его нужно пить без добавок. Я прислушалась и пила зелёный чай вместо воды, но иногда позволяла себе пить его с добавкой имбиря(так же хорошо при похудении). И мне действительно помогло. Я пришла в тонус, и скинула пару килограмм. Зелёный чай - часть правильного питания.

В статье написана истинная правда! Во время беременности я набрала 25 килограмм, и избавится от них оказалось не так легко как я предполагала. Конечно я совру если скажу что просто пила зеленый чай и за неделю похудела на 20 кило, но зеленый чай это естественное природное лекарство для организма, и благодаря употреблению этого чудодейственного напитка организм очищается без всяких таблеток и препаратов( которых сейчас огромное количество, и все обещают стройность чуть ли не за один день!). Я активно выполняла различные упражнения, устраивала разгрузочные дни и конечно пила любимый зеленый чай. ( Отмечу что только настоящий китайский чай не утрачивает своих целебных свойств)В результате за месяц я похудела на 12,5 кило, без какого либо ущерба для организма, а чай дает энергию и тонус всему телу. Я чувствую себя бодрой и не собираюсь останавливаться на достигнутом, и я знаю что зеленый чай даст мне энергию для продолжения спортивных подвигов!

Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question

*Профиль соцсети используется только при регистрации