Клуб Чай-Китай
Клуб Чай-Китай
Отвечаем на все вопросы о пользе и вреде китайского чая для организма

Пьём зелёный чай с пользой и худеем

Содержание:

  1. Влияние на организм
  2. Условия хранения и использования
  3. Худеем с зелёным чаем
  4. А может ли зелёный чай навредить
  5. Советы по выбору
  6. Видео о похудении с зеленым чаем
польза зеленого чая

Не столько колебания моды, а сколько необходимость держать вес в норме побуждают нас искать полезные продукты. Один из таких продуктов – помощников - зелёный китайский чай, который хорош и для похудения, и для оздоровления всего организма.

Влияние на организм

Считается, что зелёный чай продлевает жизнь, ведь в его составе очень много полезных для организма веществ. О содержании в нем витаминов и микроэлементов, так необходимых нам, трудно умолчать.

  1. Зелёный чай - это отличный антиоксидант, он влияет на эластичность сосудов, проявляет противовирусные, противомикробные, противовоспалительные действия.
  2. Зелёные чайные листья включают в лечение сердечно–сосудистых заболеваний, гриппа, дисбактериоза и других заболеваний. Этот напиток помогает выводить шлаки из организма, соли тяжёлых металлов, понижает холестерин.
  3. При его помощи лечат ревматоидный артрит, потому как в нем содержатся полифенольные вещества, а они останавливают окислительный процесс.
  4. Зелёный чай положительно влияет на иммунную систему человека, укрепляет здоровье сердца.

Условия хранения и использования

Точно определённого срока хранения - нет. Известно, что чайная заварка не может пропасть за 6 месяцев, но чем она дольше хранится, тем меньше полезных веществ в ней остаётся. Этому процессу помогает воздействие природных явлений на сорванный чайный лист.

Окисление листа не прекращается, пока он не попадает в заварник для чая. Так определяется качество чая, чем свежее, чище лист и если он не повреждён, тем выше качественные показатели продукта.

Такой эликсир здоровья нужно пользоваться обязательно без добавки сахара, его нельзя употреблять с молоком. Если вопрос сладости острый – добавьте мёд. Этот напиток употребляют как в горячем, так и в холодном виде.

Худеем с зелёным чаем

В состав различных программ - диет для похудения включают обязательное потребление зелёного чая. Но как можно поверить в правду взаимосвязи зелёного чая и похудения?

Этот вид напитка неотвратимо способствует снижению веса, насыщая организм так необходимым катехином. Он действует на организм, активируя ферментативную функцию, тем самым контролирует предрасположенность организма к накоплению жиров. Этот факт подтверждён многими диетологами со всего мира. Ожирение, неконтролируемое увеличение массы тела стали международной, глобальной бедой в современной жизни.

похудение

Сопутствующие болезни подрывают здоровье человека, портят его эстетичный вид, мешают его социальной адаптации. Осознание беды заставляет людей действовать в поисках решения вопроса.

Факторами возникновения этих проблем могут быть:

  • Недостаточно активный образ жизни;
  • Неправильное питание;
  • Генетическая предрасположенность;
  • Безответственное отношение человека к здоровью.

Также выделяемое из зелёного чая вещество - катехин способствует ускорению обменных процессов в организме, принимает участие в ускоренной работе метаболизма.

Участвуя в сложном процессе, это вещество вместе с кофеином облегчает транспортировку лишнего жира в крови и трансформируя его в энергию. Происходит так называемый процесс термогенеза.

А может ли зелёный чай навредить

Если пить этот напиток слишком много – это приводит к чрезмерному накоплению полифенола, который нагружает печень.

Если учесть что зелёный чай, как кофе имеет свойство тонизировать, то это вредит гипертоникам.

Употребление напитка в достаточном, рекомендуемом количестве уже скоро приведёт к существенному улучшению результатов диет и сотворит для вас чудо.

Рассчитать точное количество зелёного чая именно для вас, чтобы эффект был скорым и не навредил вам, - сможет только врач-диетолог. Но наш совет пить можно не более 10 средних чашек в день.

Советы по выбору

Основным производителем зелёного чая является Китай. Используя свою технологию производства, китайцы улучшают вкусовые и ароматические качества.

Один из вкусовых показателей чайного листа – терпкость. Она регулируется особенностью заваривания, так как сильно концентрируемый настой может быть немного вяжущим.

Ассортимент постоянно обновляется, на рынке можно увидеть все новые и новые сорта, так полюбившегося напитка настоящих гурманов.

Требуется включить JavaScript или обновить плеер!

Комментариев: 1

Я имела неосторожность слишком активно "баловаться" зеленым чаем, от чего потом имела проблемы с давлением (не попадалось мне таких статей, как вышеприведенная, с предупреждением для гипертоников!). После этого я перестала его употреблять, но недавно доктор посоветовал мне китайский чай, которым сам увлекся, поставил мне ограничение (не более 3 кружек в день) и связал это все с моей диетой. Теперь каждое утро начинаю именно с кружки зеленого чая. За последний месяц улучшилось самочувствие, разгладилась кожа, скинула 3 кг.

Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question

*Профиль соцсети используется только при регистрации