Пьём зелёный чай с пользой и худеем

Содержание:

1. Влияние на организм
2. Условия хранения и использования
3. Худеем с зелёным чаем
4. А может ли зелёный чай навредить
5. Советы по выбору
6. Видео о похудении с зеленым чаем

Не столько колебания моды, а сколько необходимость держать вес в норме побуждают нас искать полезные продукты. Один из таких продуктов – помощников - зелёный китайский чай, который хорош и для похудения, и для оздоровления всего организма.

Влияние на организм

Считается, что зелёный чай продлевает жизнь, ведь в его составе очень много полезных для организма веществ. О содержании в нем витаминов и микроэлементов, так необходимых нам, трудно умолчать.

1. Зелёный чай - это отличный антиоксидант, он влияет на эластичность сосудов, проявляет противовирусные, противомикробные, противовоспалительные действия.
2. Зелёные чайные листья включают в лечение сердечно–сосудистых заболеваний, гриппа, дисбактериоза и других заболеваний. Этот напиток помогает выводить шлаки из организма, соли тяжёлых металлов, понижает холестерин.
3. При его помощи лечат ревматоидный артрит, потому как в нем содержатся полифенольные вещества, а они останавливают окислительный процесс.
4. Зелёный чай положительно влияет на иммунную систему человека, укрепляет здоровье сердца.

Условия хранения и использования

Точно определённого срока хранения - нет. Известно, что чайная заварка не может пропасть за 6 месяцев, но чем она дольше хранится, тем меньше полезных веществ в ней остаётся. Этому процессу помогает воздействие природных явлений на сорванный чайный лист.

Такой эликсир здоровья нужно пользоваться обязательно без добавки сахара, его нельзя употреблять с молоком. Если вопрос сладости острый – добавьте мёд. Этот напиток употребляют как в горячем, так и в холодном виде.

Худеем с зелёным чаем

В состав различных программ - диет для похудения включают обязательное потребление зелёного чая. Но как можно поверить в правду взаимосвязи зелёного чая и похудения?

Этот вид напитка неотвратимо способствует снижению веса, насыщая организм так необходимым катехином. Он действует на организм, активируя ферментативную функцию, тем самым контролирует предрасположенность организма к накоплению жиров. Этот факт подтверждён многими диетологами со всего мира. Ожирение, неконтролируемое увеличение массы тела стали международной, глобальной бедой в современной жизни.

Факторами возникновения этих проблем могут быть:

• Недостаточно активный образ жизни;
• Неправильное питание;
• Генетическая предрасположенность;
• Безответственное отношение человека к здоровью.

Также выделяемое из зелёного чая вещество - катехин способствует ускорению обменных процессов в организме, принимает участие в ускоренной работе метаболизма.

Участвуя в сложном процессе, это вещество вместе с кофеином облегчает транспортировку лишнего жира в крови и трансформируя его в энергию. Происходит так называемый процесс термогенеза.

А может ли зелёный чай навредить

Если пить этот напиток слишком много – это приводит к чрезмерному накоплению полифенола, который нагружает печень.

Если учесть что зелёный чай, как кофе имеет свойство тонизировать, то это вредит гипертоникам.

Употребление напитка в достаточном, рекомендуемом количестве уже скоро приведёт к существенному улучшению результатов диет и сотворит для вас чудо.

Рассчитать точное количество зелёного чая именно для вас, чтобы эффект был скорым и не навредил вам, - сможет только врач-диетолог. Но наш совет пить можно не более 10 средних чашек в день.

Советы по выбору

Основным производителем зелёного чая является Китай. Используя свою технологию производства, китайцы улучшают вкусовые и ароматические качества.

Один из вкусовых показателей чайного листа – терпкость. Она регулируется особенностью заваривания, так как сильно концентрируемый настой может быть немного вяжущим.

Ассортимент постоянно обновляется, на рынке можно увидеть все новые и новые сорта, так полюбившегося напитка настоящих гурманов.