Зелёный чай и пониженное давление

Содержание:

1. Какие вещества входят в состав зеленого чая
2. Повышает или понижает
3. Какие вещества понижают давление
4. Противопоказания зелёного чая
5. Видео о том, как правильно измерить артериальное давление

О пользе зелёного чая не писали только ленивые. По утверждениям знатоков он способствует выводу токсинов из организма, улучшает обмен веществ, уменьшает вероятность появления многих заболеваний и способствует общему оздоровлению организма. Некоторые не согласны с этими утверждениями и рассказывают о большом содержании кофеина и других недостатках зелёного чая. Но больше всего споров вызывает вопрос «Как зелёный чай понижает давление?»

Какие вещества входят в состав зеленого чая

Чтобы разобраться в этом вопросе, необходимо смотреть состав этого напитка. Вообще в зелёном чае содержится чуть меньше тысячи различных веществ и соединений, но как именно они влияют на организм человека, до сих пор до конца не изучено.

Полезные свойства зелёного чая приписывают в основном содержанию:

• танинов,
• катехинов,
• алкалоидов,
• различных органических кислот.

Также он является источников витаминов А, С, В1, В2, Р, К и других.

Причём с каждым новым исследованием список этот пополняется.

Повышает или понижает

Сторонники теории о том, что зелёный чай повышает давление, приводят в качестве аргумента содержание кофеина в напитке. По их утверждениям, кофеина в нем в 4 раза больше, чем в кофе. Это вещество воздействует на кровеносные сосуды и усиливает сердечный ритм.

Поэтому при регулярном употреблении зелёного чая у гипотоников давление понемногу повышается. На гипертоников и людей с нормальным давлением напиток почти не влияет, так как ускорение сердечного ритма (а значит и прокачки крови по сосудам) компенсируется расширением кровеносных сосудов, и давление практически не меняется.

Где же закралась ошибка в таких рассуждениях?

Какие вещества понижают давление

К давлению, правда, теин не имеет никакого отношения. За понижение (да, теперь можно быть уверенными, что именно понижение) давления отвечают совсем другие вещества: теобромин и теофиллин. Эти алкалоиды обладают сосудорасширяющим и мочегонным свойствами. Причём на всех людей зелёный чай действует одинаково, исключений нет.

Так как влияние этого напитка на давление опосредованное – через улучшение состояния сосудов – то мгновенного действия после выпитой чашки чая не последует. Чтобы теория превратилась в практику, употребление зелёного чая должно быть регулярным.

Кстати, чтобы не быть голословными, приведём результаты исследования, которое было недавно проведено в Медицинской школе Гарварда.

Противопоказания зелёного чая

К сожалению, зелёный чай – это не лекарство от всех болезней. Более того, у него имеются и противопоказания. Из-за своего влияния на давление он не рекомендуется к употреблению гипотоникам (по крайней мере, не нужно крепко его заваривать).

Содержание теина – возбуждающего вещества – делает чай непригодным для употребления детьми (из-за неразвитой нервной системы) и людьми с повышенной возбудимостью.

Не советуют также употреблять зелёный чай литрами из-за его мочегонного свойства, иначе могут возникнуть проблемы с почками.

Чтобы испытать на себе влияние зелёного чая, вовсе не обязательно изучать китайские или японские традиции чаепития.

Эти народы почитают напиток за лекарство и заваривают его по особым рецептам. Российскому гурману достаточно просто приготовить настой из хорошего листового чая – не сильно крепкий и в небольших количествах.

Использовать пакетированный чай – ваше право, но нет никакой гарантии, что вы получите больше пользы, чем вреда, ведь никогда не знаешь, что положили именно в ваш пакетик.

Резюмируя все вышесказанное, можно смело рекомендовать зелёный чай к употреблению.

Главное, не забывайте, что это не лекарство, а всего лишь средство для профилактики расстройств систем организма.