Клуб Чай-Китай
Клуб Чай-Китай
Отвечаем на все вопросы о пользе и вреде китайского чая для организма

Зелёный чай и пониженное давление

Содержание:

  1. Какие вещества входят в состав зеленого чая
  2. Повышает или понижает
  3. Какие вещества понижают давление
  4. Противопоказания зелёного чая
  5. Видео о том, как правильно измерить артериальное давление
контроль артериального давления

О пользе зелёного чая не писали только ленивые. По утверждениям знатоков он способствует выводу токсинов из организма, улучшает обмен веществ, уменьшает вероятность появления многих заболеваний и способствует общему оздоровлению организма. Некоторые не согласны с этими утверждениями и рассказывают о большом содержании кофеина и других недостатках зелёного чая. Но больше всего споров вызывает вопрос «Как зелёный чай понижает давление?»

Какие вещества входят в состав зеленого чая

Чтобы разобраться в этом вопросе, необходимо смотреть состав этого напитка. Вообще в зелёном чае содержится чуть меньше тысячи различных веществ и соединений, но как именно они влияют на организм человека, до сих пор до конца не изучено.

Полезные свойства зелёного чая приписывают в основном содержанию:

  • танинов,
  • катехинов,
  • алкалоидов,
  • различных органических кислот.

Также он является источников витаминов А, С, В1, В2, Р, К и других.

Причём с каждым новым исследованием список этот пополняется.

Повышает или понижает

Сторонники теории о том, что зелёный чай повышает давление, приводят в качестве аргумента содержание кофеина в напитке. По их утверждениям, кофеина в нем в 4 раза больше, чем в кофе. Это вещество воздействует на кровеносные сосуды и усиливает сердечный ритм.

Поэтому при регулярном употреблении зелёного чая у гипотоников давление понемногу повышается. На гипертоников и людей с нормальным давлением напиток почти не влияет, так как ускорение сердечного ритма (а значит и прокачки крови по сосудам) компенсируется расширением кровеносных сосудов, и давление практически не меняется.

Где же закралась ошибка в таких рассуждениях?

Дело в том, что в зелёном чае содержится не кофеин, а теин – вещество близкое по действию к кофеину, но гораздо более мягкое. То есть выпить чашку зелёного чая для бодрости духа можно без оглядки на вредные свойства кофеина.

тонометр

Какие вещества понижают давление

К давлению, правда, теин не имеет никакого отношения. За понижение (да, теперь можно быть уверенными, что именно понижение) давления отвечают совсем другие вещества: теобромин и теофиллин. Эти алкалоиды обладают сосудорасширяющим и мочегонным свойствами. Причём на всех людей зелёный чай действует одинаково, исключений нет.

Так как влияние этого напитка на давление опосредованное – через улучшение состояния сосудов – то мгновенного действия после выпитой чашки чая не последует. Чтобы теория превратилась в практику, употребление зелёного чая должно быть регулярным.

Кстати, чтобы не быть голословными, приведём результаты исследования, которое было недавно проведено в Медицинской школе Гарварда.

Для испытания взяли группу из 52 здоровых мужчин и 72 женщин, и в течение трёх недель они употребляли экстракт зелёного чая. Эксперимент дал удивительные результаты: за три недели давление в среднем понизилось на 5 мм рт.столба, а уровень холестерина уменьшился до 9 мг/дл. Налицо оздоровляющий эффект, который зелёный чай произвёл на кровеносные сосуды.

Противопоказания зелёного чая

К сожалению, зелёный чай – это не лекарство от всех болезней. Более того, у него имеются и противопоказания. Из-за своего влияния на давление он не рекомендуется к употреблению гипотоникам (по крайней мере, не нужно крепко его заваривать).

Содержание теина – возбуждающего вещества – делает чай непригодным для употребления детьми (из-за неразвитой нервной системы) и людьми с повышенной возбудимостью.

Не советуют также употреблять зелёный чай литрами из-за его мочегонного свойства, иначе могут возникнуть проблемы с почками.

Вообще, зелёный чай наносит вред только при сильной концентрации, в которой нет никакой необходимости, так как полезные свойства проявляются и при слабом настое.

Чтобы испытать на себе влияние зелёного чая, вовсе не обязательно изучать китайские или японские традиции чаепития.

Эти народы почитают напиток за лекарство и заваривают его по особым рецептам. Российскому гурману достаточно просто приготовить настой из хорошего листового чая – не сильно крепкий и в небольших количествах.

Использовать пакетированный чай – ваше право, но нет никакой гарантии, что вы получите больше пользы, чем вреда, ведь никогда не знаешь, что положили именно в ваш пакетик.

Резюмируя все вышесказанное, можно смело рекомендовать зелёный чай к употреблению.

Главное, не забывайте, что это не лекарство, а всего лишь средство для профилактики расстройств систем организма.

Требуется включить JavaScript или обновить плеер!

Комментариев: 2

Здравствуйте, я думаю сейчас каждый третий страдает давлением и не важно высоким или низким. Скажу по правде у меня обычно высокое, но иногда и падает, по этому советую пить зелёный чай каждый день но в обед. Как всё полезные вещества нужно знать меру и тогда будет у Вас всё в порядке. Пейте раз в день, ну а если Вы гурман комбинируйте, в мире есть много напитком, даже взять компот. Предпочитаю пить без сахара иногда с лимоном, очень люблю добавлять немного мяты, ромашки. Берегите себя и будите здоровы, удачи!

Сам страдаю пониженным давлением и в тоже время пью китайский зеленый чай - и ничего страшного не происходит! Главное этот зеленый чай не пить "ведрами", тогда и проблем не будет) Всё в меру друзья, только в меру!

Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question

*Профиль соцсети используется только при регистрации